fbpx

Занятия по цигун в медцентре "Новорождение"

Групповые и индивидуальные занятия в Москве

Цигун как лечебно-оздоровительная гимнастика с успехом используется в медицинских центрах по всему миру. Сегодня насчитывается по крайней мере 2400 ее вариаций. Эффективность воздействия цигун на состояние организма признана научной медициной, что позволяет с успехом применять данную гимнастику при различных заболеваниях и для их предупреждения.

В нашем центре занятия направлены на комплексное оздоровление и профилактику болезней.

Особенности практики цигун

Комплексный эффект на организм
Система упражнений построена таким образом, чтобы воздействовать на все тело. Тренировки цигун позволяют выявить и устранить очаги напряжения в различных участках тела, повышая его гибкость, подвижность и здоровье.
За счет особой техники движений и дыхательных упражнений осуществляется мягкий массаж внутренних органов, улучшается их кровоснабжение. В ходе занятий укрепляется мышечный корсет и приобретается правильная осанка, что снижает нагрузку на внутренние органы и способствует улучшению их состояния.

Распределение нагрузки
В отличие от стандартных видов фитнеса, нагрузка не приходится только лишь на мышцы. В движениях полноценно участвуют сухожилия, скелет, внутренние органы. Задействуются разные отделы мозга, что благотворно сказывается на работе нервной системы и настроении.

Мягкое действие без перенапряжения
Техника цигун построена на основе медленных и плавных движений без перенапряжения. Исключаются чрезмерные нагрузки на сердце, дыхательную и мышечную системы. Занятия цигун — это не изнурительная физическая работа над собой. Они приносят здоровье, удовольствие и радость.

Безопасность в любом возрасте
Мягкость гимнастики цигун позволяет заниматься ей людям в любом возрасте, при различном состоянии здоровья.

Каждое занятие включает разминку, дыхательные упражнения и специальные лечебно-оздоровительные комплексы, индивидуально подобранные специалистами центра для решения той или иной задачи клиента.

Занятия по цигун в медцентре "Новорождение"

Эффект и польза занятий цигун

Гимнастика оказывает комплексное оздоровительное действие на нервную, мышечную, пищеварительную, лимфатическую, дыхательную системы, улучшает обмен веществ, состояние опорно-двигательного аппарата, благотворно влияет на работу внутренних органов, в том числе органов малого таза, пищеварительного тракта, сердца и сосудов.

При регулярной практике цигун отмечается снижение веса, нормализация давления, повышается устойчивость к инфекционным заболеваниям. Цигун благотворно влияет на общее самочувствие и психоэмоциональное состояние. Через непродолжительное время после начала занятий вы сможете заметить повышение жизненного тонуса, улучшение настроения и снижение утомляемости.

Специально подобранные комплексы упражнений цигун учитывают различные потребности и цели наших клиенток:

Занятия цигун способствуют омоложению, повышению привлекательности и красоты женщины. Систематические занятия помогают снизить вес, улучшить осанку и состояние кожи, избавиться от хронической усталости. При подготовке к беременности тренировки цигун помогут привести в порядок состояние мышц, связок, суставов для благополучного процесса вынашивания ребенка и родов. Упражнения способствуют нормализации кровообращения в органах малого таза, улучшают работу органов мочеполовой системы.

Лечебно-оздоровительный цигун показан при целом ряде заболеваний, в том числе — при хронических простудах. Гимнастика оказывает поддерживающее действие и ускоряет процесс выздоровления.
Уникальной особенностью цигун является то, что он имеет комплексное воздействие на весь организм. Даже при использовании упражнений, направленных на улучшение работы того или иного органа, наблюдается улучшение состояния организма в целом.

Правильная осанка важна не только для красоты. Она позволяет снизить нагрузку на внутренние органы, облегчает дыхание и снижает риск возникновения болезней.
Результат от занятий цигун проявляется в снижении болей, снятии хронических зажимов и спазмов, оздоровлении мышц и связок, развитии здорового мышечного корсета, являющегося поддержкой для позвоночника и органов брюшной полости.

Возможно ли похудеть без изнурительных диет и тренировок в зале? С практикой цигун снижение веса происходит естественным путем. Тренировки улучшают кровообращение и нормализуют лимфоток, за счет чего налаживается процесс обмена веществ. Вес постепенно приходит в норму без стресса для организма и психики, повышается тонус кожи и улучшается ее цвет.
Большое внимание на занятиях уделяется диафрагмальному дыханию, с помощью которого происходит мягкий, естественный массаж внутренних органов. Улучшение состояния мышц и исправление осанки помогает сформировать привлекательную фигуру.

Занимаясь цигун, нет необходимости непрерывно посещать занятия!

Достаточно освоить подобранные для вас упражнения в микро-группах или на индивидуальных тренировках, а затем выполнять их самостоятельно, благодаря следующим особенностям гимнастики:

  • Цигун не требует специального пространства (например, зала) или дополнительных приспособлений. Выполнять упражнения можно на работе, дома или на отдыхе.
  • Не нужно уделять занятиям длительное время. Вы можете заниматься гимнастикой в перерывах между делами, тратя на упражнения по 5-10 минут.
  • Упражнения цигун привлекают своей простотой, безопасностью и легкостью в освоении.

Уникальность занятий в центре NovoРождение

  • Медицинское сопровождение. В отличие от фитнес-клубов и студий йоги, клиенты нашего центра имеют возможность получить предварительную консультацию врача, выбрать оптимальную программу занятий согласно состоянию своего здоровья и заниматься цигун под наблюдением доктора.
  • Системный подход. Услуги центра подобраны таким образом, чтобы достигать максимального оздоровительного эффекта. Тренировки цигун можно сочетать с массажем, сеансами остеопатии и другими методиками — в зависимости от ваших задач.
  • Женское здоровье — в центре внимания. Направленность центра NovoРождение — здоровье женского организма. Опыт врачей и грамотное сотрудничество специалистов, взаимодополняемость и мягкость методик позволяют получать наилучшие результаты в решении различных задач наших клиенток.
  • Микро-группы. Занятия цигун проходят в группах по 2-4 человека. Мы уделяем максимальное внимание каждой участнице на протяжении всего занятия.
    Квалифицированные специалисты. Занятия ведут опытные тренеры, умеющие найти индивидуальный подход к каждому. Мы приглашаем вас на гимнастику цигун и сами посещаем занятия!

Занятия цигун в Москве

Занятия по цигун в медцентре "Новорождение"

Объединив опыт наших специалистов, мы создали программы занятий, подходящие для задач медицинского центра и учитывающие индивидуальные потребности женщин. Заниматься гимнастикой цигун могут как начинающие участницы, так и те, кто уже практиковал цигун ранее.

Изергина Елена Николаевна

В настоящее время является инструктором Межрегиональной ассоциации Оздоровительного Цигун. Аттестована по 4-м комплексам: Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи), У Цин Си (Игры пяти зверей), И Цзинь Цзин (Основной канон для мышц и сухожилий), Да Ву (Великий танец). Имеет сертификат на право преподавания авторской программы Виктора Стерликова «12 меридианов. Оздоровление 12 основных органов».

Частые вопросы

Для благополучного вынашивания ребенка крайне важным является состояние мышц и опорно-двигательного аппарата матери, а также подготовленность организма к родам.

Тренировки цигун помогут укрепить и подготовить кости, суставы и позвоночник, улучшить состояние связок, мышц и кожи. Помимо подготовки к такому ответственному периоду как беременность и роды, цигун позволяет снизить вероятность появления растяжек и других возможных повреждений и травм.

Мягкость и безопасность цигун позволяет заниматься упражнениями в период вынашивания ребенка, после предварительной консультации врача. Для беременных мы предлагаем упражнения, бережно поддерживающие тело в тонусе, но не переутомляющие его. Так, сидячие комплексы позволяют избежать нагрузки на ноги.

После родов женское тело очень нуждается в поддержке, что как нельзя лучше обеспечивает гимнастика цигун. Занятия ускоряют восстановление организма матери, снимают усталость, способствуют снижению напряжения и нормализуют эмоциональный фон. Упражнения улучшают настроение и придают жизненных сил.

Выберите программу, подходящую для Вас:

1 час1000 ₽

Пробное групповое занятие

  • Любой из 4-х курсов
  • Знакомство с методикой
  • Изучение новых упражнений
  • Улучшение общего состояния и настроения
Запись на занятия
1 час1400 ₽

Групповое занятие цигун

  • Любой из 4-х курсов
  • Знакомство с методикой
  • Изучение новых упражнений
  • Улучшение общего состояния и настроения
Запись на занятия
1 час4000 ₽

Индивидуальное занятие

  • Ориентация на ваши потребности
  • Составление индивидуального комплекса упражнений
  • Индивидуальный подбор точек для самомассажа и обучение работе с ними
  • Подбор упражнений для коротких занятий дома
Запись на занятия
10 занятий в группе12000 ₽

Курс «Женское здоровье»

  • Омоложение, повышение привлекательности
  • Снижение веса
  • Укрепление мышц , суставов и позвоночника
  • Улучшение кровообращения органов малого таза
  • Оздоровление органов мочеполовой системы
  • Укрепление сосудов
Запись на занятия
10 занятий в группе12000 ₽

Курс «Иммуномодуляция»

  • Восстановление и укрепление иммунитета
  • Улучшение обмена веществ
  • Нормализация давления
  • Улучшение работы ЖКТ
  • Улучшение психоэмоционального состояния
  • Повышение жизненного тонуса
Запись на занятия
10 занятий в группе12000 ₽

Курс «Прямая спина»

  • Укрепление мышц спины
  • Развитие мышечного корсета позвоночника
  • Формирование правильной осанки
  • Укрепление суставов и позвоночника
  • Избавление от болей в спине и мышечных зажимов
Запись на занятия
10 занятий в группе12000 ₽

Курс «Стройная фигура»

  • Естественное снижение веса без стресса для организма
  • Формирование правильных пропорций фигуры
  • Нормализация процесса обмена веществ
  • Улучшение процессов кровообращения и лимфотока
  • Улучшение состояния и цвета кожи
  • Омоложение, повышение привлекательности
Запись на занятия