Как можно восстановить плохое зрение: доступные способы и методы лечения

Современные условия жизни заставляют людей использовать по максимуму возможности глаз. В век высоких технологий приходится много времени проводить за экраном компьютера и гаджетов.

На фоне высокой зрительной нагрузки, плохой экологической обстановки, усложняющейся школьной программы происходит ухудшение зрения. Чтобы его восстановить, используются различные методы лечения, учитывающие вид аметропии (изменение преломляющей способности человеческого глаза).

Почему ухудшается зрение

Самыми распространенными причинами нарушения являются:

• зрительная нагрузка в течение длительного времени в чересчур ярком или недостаточно освещенном помещении;
• ослабление цилиарной мышцы, снижающее способность хрусталика преломляться в необходимом положении;
• сопутствующие патологии организма – остеохондроз, грыжи позвоночника;
• возрастные изменения органа зрения – катаракта, возрастная дегенерация сетчатки;
• авитаминоз;
• инфекционные патологии.

Виды аметропии

Отклонение клинической рефракции от нормальной возникает из-за нарушения анатомо-оптического соотношения. Различают несколько видов аметропии:

1. Миопия – рефракционная патология, при которой сила оптической системы больше, чем длина оси глаза. Из-за этого фокус преломления локализуется впереди сетчатки, а на нее попадают рассеянные лучи.
2. Гиперметропия – нарушение, которое сопровождается меньшей силой оптической системы по сравнению с длиной оси глаза. В результате лучи преломляется в мнимом пространстве позади сетчатки, на нее также попадают рассеянные лучи.
3. Астигматизм – патология характеризуется разницей в преломлении по 2 главным меридианам. Изображение не соответствует фокусу на сетчатке, в результате происходит снижение зрительного разрешения.
4. Пресбиопия – возрастное расстройство, приводящее к уменьшению объема аккомодации. Оно развивается при снижении эластических свойств хрусталика.
5. Спазм аккомодации – при нарушении отсутствует полное расслабление аккомодации вдаль и усиливается миопия. Развивается на фоне слабости аккомодационного аппарата.

Нарушения зрения

Общие советы по восстановлению зрения

Несмотря на то, что все хотят восстановить зрение максимально быстро, для получения результата необходимо запастись терпением. Чтобы восстановить зрение, потребуется длительное время.

Гимнастика для глаз

Если пациент выполняет комплекс лечебных упражнений, он может значительно повысить остроту зрения и на начальных стадиях рефракционных нарушений ликвидировать многие нарушения. Гимнастика для глаз позволяет научиться расслабить мышцы и приводить их в тонус. Она состоит из базовых упражнений:

1. Метка на стекле: пациент устанавливается на полметра от окна. На уровне глаз на стекле устанавливается круглая метка диаметром 3 мм. Вдали на линии взора, проходящей через эту метку, он намечает предмет фиксации (дом, дерево). Поочередно человек переводит взор с метки на стекло на этот предмет. Длительность упражнения – 5-7 мин. Проводится ежедневно 2-3 раза в день.
2. Необходимо резко зажмуриться и держать глаза закрытыми. Досчитать до пят, после чего резко открыть глаза. Повторять упражнение 7 раз.
3. Плавно выводить глазами восьмерку. При этом голова должна оставаться неподвижной. Повторять 5-7 раз.
4. Принять положение сидя. Активно моргать в течение 1-2 мин.
5. Стоя и не поворачивая головы, пациент смотрит сначала в одну, а затем в другую стороны. Повторять 10 раз.
6. Водить глазами вверх и вниз по 10 повторов.
7. Проводить глазами круговые движения сначала в одну сторону, а после этого в другую. Делать по 10 вращений в обе стороны.

Упражнение «Метка на стекле»

Статья по теме: Гимнастика для глаз при близорукости

Витамины для улучшения зрения

Если организму не хватает некоторых полезных веществ, то полноценно восстановить зрение невозможно. Какие витамины необходимы для глаз:

• Витамин А: суточная потребность в нем составляет 900 мкг. Он входит в состав моркови, картофеля, томата, зелени, семян подсолнуха, морепродуктов.
• Аскорбиновая кислота: нормализует кровоток, способствует креплению мелких кровеносных сосудов, отвечает за тканевую регенерацию. Витамин С позволяет снизить риск образования катаракты и глаукомы, которые значительно ухудшают зрение. Содержится в шпинате, клубнике, цитрусовых.
• Тиамин: облегчает передачу нервных сигналов от мозга через зрительный нерв к структурам глаза. Содержится в хлебе, рыбе, морепродуктах, бобовых, орехах. Суточная норма потребления – 1,5 мг в день.
• Витамин В12: нормализует работу нервной ткани органа зрения. Цианокобаламин входит в состав печени, рыбы, морепродуктов, яиц, сметаны и мяса. Суточная норма – 3 мкг.

Видео: 5 упражнений, чтобы улучшить зрение при близорукости

Препараты для улучшения зрения

В зависимости от вида патологии, офтальмолог может назначить лекарственные средства в виде капель, таблеток. Рекомендуемые медикаменты:

1. Витаминные комплексы – они включают в свой состав необходимые полезные вещества, которые позволяют восстановить зрение. Чаще всего назначается Лютеин-Комплекс, Витрум Вижн, Комплевит офтальмо.
2. Мидриатики: назначаются при спазме аккомодации, миопии. Их действие направлено на расслабление цилиарной мышцы, что приводит к нормализации аккомодационной функции.
3. Витаминные капли: применяются при возрастных изменениях хрусталика. Врач выписывает Тауфон, Таурин, Офтан Катахром.
4. Слезозаменители: назначаются лицам, которые длительное время проводят за цифровыми устройствами. Препараты увлажняют поверхность глаза и способствуют устранению симптомов ССГ (о каплях от сухости глаз, можно почитать здесь).

Витаминные глазные капли

Хирургическое лечение

При запущенном нарушении рефракции восстановить зрение возможно только при помощи операции. Такое лечение выполняется при достижении совершеннолетия, когда орган зрения полностью сформирован.

Лазерная коррекция

Проводится на роговице несколькими методам – ФРК (фоторефракционной кератоэктомией) и Femto Lasik. При первом способе офтальмохирург надрезает эпителий, удаляя часть ткани. Через отверстие он обрабатывает лазером роговичную оболочку и испаряет ее до необходимой толщины.

При Femto Lasik воздействует лучом инфракрасного света, обеспечивая точное отделение ткани роговицы на определенной глубине. Лазер посылает короткий импульс на ее верхние слои, образуя микропузырьки. После этого офтальмохирург отгибает образованный клапан и делает коррекцию нижележащих слоев. В результате он формирует правильную форму роговицы и меняет силу преломления света, улучшая остроту зрения.

Лазерная коррекция

Экстракция хрусталика с имплантацией ИОЛ

Предполагает полное удаление органа и его заменой на соответствующую интраокулярную линзу, которая исправляет аметропию. Такой метод часто используют при развившейся катаракте, которая является причиной ухудшения зрения. Основной недостаток подобной операции – потеря аккомодационной функции глаза.

Экстракция хрусталика

Имплантация факичных интраокулярных линз

В ходе вмешательства офтальмохирург устанавливает в передней или задней камере дополнительную линзу, которая корригирует аметропию. Операция показана пациентам, страдающим миопией более 10 дптр, гиперметропией свыше 5 дптр.

При таких показателях кераторефракционные вмешательства не рекомендуются. Факичная линза может устанавливаться в угол передней камеры, за радужку или заднюю камеру. Метод позволяет добиться максимальной остроты зрения с сохранением аккомодации.

Факичная линза

Заключение

Пациенты, страдающие проблемами со зрением, могут восстановить его несколькими способами. Для этого офтальмолог может назначить лекарственную терапию, немедикаментозные методы и оперативное вмешательство. Однако не стоит забывать, что своевременная полная очковая или контактная коррекция может улучшить зрение и предупредить его ухудшение.

Читайте также: Почему на улице слезятся глаза

Частые вопросы

Какие доступные способы улучшить зрение?

Существует несколько способов улучшить зрение, таких как ношение очков или контактных линз, проведение хирургических операций, использование специальных упражнений для глаз и прием витаминов и добавок, способствующих здоровью глаз.

Какие методы лечения плохого зрения считаются наиболее эффективными?

Наиболее эффективными методами лечения плохого зрения считаются лазерная коррекция зрения, факическая замена хрусталика, а также применение специальных упражнений для глаз, направленных на их укрепление и улучшение кровообращения.

Какие добавки и витамины могут помочь восстановить зрение?

Для улучшения зрения рекомендуется принимать витамины A, С, E, а также линзеол, рыбий жир и антиоксиданты, такие как лутеин и зеаксантин, которые способствуют защите глаз от вредного воздействия света и улучшают их функции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно проводите упражнения для глаз, такие как массаж, фокусирование на ближних и дальних объектах, моргание и вращение глаз. Это поможет улучшить кровообращение и снизить усталость глаз.

СОВЕТ №2

Питайтесь правильно, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, С и E, а также антиоксидантами, которые благоприятно влияют на зрение. К таким продуктам относятся морковь, шпинат, ягоды, цитрусовые, орехи и рыба.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного напряжения глаз при работе за компьютером или чтении. Регулярно делайте перерывы, смотрите в окно или фокусируйтесь на удаленных объектах, чтобы снизить нагрузку на глаза.