Можно ли заниматься спортом при панкреатите

Заниматься спортом при панкреатите следует всем. Умеренные физические нагрузки считаются важным элементом для улучшения общего состояния.

Пациенту требуется только учесть степень активности и подобрать разновидности спорта, которые допустимы для занятия при наличии хронической и острой форм панкреатита.

Панкреатит и физические нагрузки

Нередко у пациентов возникает вопрос, можно ли заниматься спортом при различных проявлениях панкреатита.

При выборе нагрузок нужно сделать акцент на таких аспектах:

• Форма и стадия патологического процесса. Острая форма болезни и обострение хронической станут препятствиями для какой-либо активности. Основой терапии в такой ситуации станет покой, а спорт следует отложить на время.
• Возрастные показатели больного и присутствие смежных патологий. Определенные разновидности активности, которые разрешены при болезни, бывают запрещены при прочих патологиях.
• Профессиональная спортивная деятельность, которая нацелена на достижение значительного результата, не подойдет для людей с трудностями ЖКТ.
• При выборе нагрузок необходимо сделать акцент на общем состоянии пациента до заболевания.
• Тренировки, разновидность спорта и уровень нагрузок подбирают в индивидуальном порядке каждому больному.

Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что панкреатит и физические нагрузки могут быть совместимыми. Однако необходимо узнать рекомендации специалиста.

Занятия спортом при заболевании

С учетом стадии воспаления степень возможных нагрузок будет различаться. Для надлежащего установления фазы болезни специалист осматривает больного, назначает клиническую и инструментальную диагностику.

Лишь после этого врач скажет, допустимо заниматься спортом при панкреатите или нет.

При обострении

Приступ панкреатита может быть сопряжен с интенсивными признаками. Пациент высказывает жалобы на серьезные болевые ощущения в брюшной полости, изжогу, тошноту.

Часто возникает рвотный рефлекс, который не облегчает самочувствие пациента, вздутие ввиду сильного метеоризма, понос.

На данной стадии больному необходимо обеспечить покой. Ему следует придерживаться строгого постельного режима, лечебного диетического питания.

Какие-либо физические нагрузки на данном этапе заболевания запрещаются.

При хроническом заболевании

Когда купированы острые симптомы рекомендовано добавить целебную гимнастику к плану комплексной терапии.

На этапе устойчивой ремиссии хронического панкреатита грамотно подобранные дозированные физические нагрузки могут принести большое количество пользы поджелудочной и всему организму:

• Помогает улучшить кровоток в органах, тканях в результате приведения в норму микроциркуляции, увеличения тонуса сосудов и миокарда, повышения сердечного выброса и АД.
• Происходит ускорение оттока венозной, лимфы из воспалительного очага, устраняются отеки в пораженном участке. Также купируется развитие застаивания в области живота, малом тазу. Подобное помогает удалить токсины из брюшной полости.
• Приводятся в норму пищеварительные процессы, кишечная моторика, работа биллиарных и панкреатических путей. Это дает возможность устранить запоры, предотвратить формирование холецистита, образование камней в желчном.
• Улучшается общее состояние, настроение больного.
• Повышается иммунитет.

Противопоказания

При ненадлежащем соблюдении врачебных предписаний, если чересчур рано были возобновлены физические нагрузки при панкреатите спорт способен принести существенный вред ослабшему организму, ухудшить самочувствие больного и усилить воспалительные явления в поджелудочной.

Помимо этого, известны определенные патологические либо физиологические состояния,патологии, во время которых полностью запрещаются занятия спортом:

• Обострение какой-либо болезни ЖКТ.
• Желчнокаменное заболевание в желчном пузыре либо путях.
• Ранний период восстановления после перенесенной операции.
• Декомпенсированные болезни сердца и сосудов. В частности рискованно при таких заболеваниях бегать, поскольку в это время внезапно увеличивается АД, ЧСС, что крайне опасно для пациента.
• Опасные патологические процессы свертывающей системы крови, высокая предрасположенность к кровотечениям либо образованию тромбов.
• Образования злокачественного характера.

Панкреатит и бодибилдинг

Занятия бодибилдингом при наличии панкреатита имеют различные отзывы со стороны пациентов и специалистов.

Влияние таких физических нагрузок на организм:

• Во время занятий данным видом спорта рацион должен быть насыщен большим количеством белка, так как он является основным строительным материалом для мышц. Пораженному органу белок необходим, чтобы восстановить пораженные ткани и синтезировать гормоны. Когда его основная часть уходит на строительство каркаса мышц, то регенерация железы будет снижен.
• Употребление коктейлей с протеином, батончиков и прочего спортивного питания способно негативно отразиться на здоровье больных.
• Чрезмерные нагрузки способны провоцировать перегибы путей железы, увеличивать давление внутри брюшной полости, вызывая обострение хронического панкреатита.
• Такая разновидность спорта нуждается в дополнительном синтезе инсулина для расщепления глюкозы. Поджелудочная вырабатывает больший объем инсулина, что способно спровоцировать истощение.

Для страдающих данным патологическим процессом, не занимавшихся ранее подобной разновидностью физических нагрузок, оптимально не начинать этого. Красивая фигура не стоит обострения заболевания.

Тем же, кто занимался бодибилдингом продолжительный период времени, разрешено продолжать занятия на любительском уровне под наблюдение специалиста, начиная с наименьших нагрузок.

Параллельно больной контролирует содержание глюкозы, панкреатических ферментов и прочих показателей функционирования данного органа.

Дыхательные гимнастика и йога

При хронической форме заболевания и алкогольном панкреатите дыхательные упражнения – оптимальное решение, которое способствуют поддержанию организма в тонусе.

Невзирая на несложность гимнастики, специальные занятия прорабатывают мышцы, а также помогают массировать внутренние органы, что положительно сказывается на органах брюшной полости.

Правильное дыхание увеличивает приток кислорода внутрь организма, приводит в норму психоэмоциональное состояние, расслабляет мышцы, улучшает кишечную моторику, повышает отток желчи.

Рекомендовано проводить занятия с утра. Запрещено делать гимнастику на полный желудок. Это относится ко всем разновидностям активной деятельности.

Сущность подобной гимнастики – повышение объема грудной клетки благодаря различным видам вдохов и втягиванию брюшной полости на выдохах.

Они бывают отрывистыми, сопровождаемые толчками и сокращением брюшной стенки.

Во время дыхания задействуется поджелудочная, что дает возможность достигнуть положительных терапевтических результатов:

• Устраняется застаивание.
• Улучшается синтез ферментов.
• Запускаются восстановительные процессы в пораженных тканях.

Правильное дыхание способствует ускорению процессов обмена внутри организма, что ведет к тренировке мускулатуры, дает возможность уменьшить вес, в частности благодаря расщеплению «опасной» висцеральной жировой клетчатки.

Йога предполагает физические упражнения, обусловленные статическим мышечным напряжением и гибкостью, а также правильное дыхание.

Медиативная практика поможет достичь психоэмоциональной гармонии. При панкреатите требуется проделывать комплекс «хатха-йога», который подразумевает выполнение несложных асанов, доступных для каждого больного.

К действенным асанам относятся тренировки – гора, горизонт, треугольник, воин и дерево.

Виды физкультуры

Перечень наиболее полезных видов физических упражнений, которыми можно заниматься больным с рассматриваемой патологией:

• Плавание. Данная разновидность спорта предполагает осуществление нерезких движений, вследствие его достигается расслабление мышц, приводится в норму функционирование внутренних систем. В процессе плавания с небольшой скоростью дыхание останется ровным, биение сердца и АД повысятся несущественно, что позитивным образом отразится на общем самочувствии.
• Медленная ходьба. В частности полезной будет скандинавская ходьба с применением особых палок. Во время занятия подобной разновидностью физкультуры повышается сосудистый тонус, усилится насыщенность тканей кислородом, что ускорит восстановление пораженной поджелудочной и приведет в норму процессы пищеварения.
• Катание на лыжах разрешается лишь в замедленном темпе по равнинной местности: подъемы в гору либо скоростной спуск не рекомендованы ввиду значительного напряжения и вероятности травматизма в процессе падения.
• Калланетика, пилатес. Такая разновидность спорта также должна проводиться под наблюдением специалиста, потому оптимально посещать коллективные либо индивидуальные занятия при выбора этого вида спорта.

В процессе осуществления каких-либо упражнений своими силами в бытовых условиях либо в тренажерном зале пациенту необходимо контролировать собственное самочувствие.

Когда возникает ощущение дискомфорта, болевые ощущения в области брюшины, тошнота либо рвотный рефлекс, то требуется незамедлительно прекратить нагрузки и узнать рекомендации лечащего специалиста относительно снижения интенсивности занятий.

Вновь начать тренировки возможно лишь после приведения в норму самочувствия. Занятия спортом являются важной составляющей комплексного лечения рассматриваемой патологии.

Упражнения дают возможность ускорить больному восстановительные процессы.

Чтобы выбрать конкретную разновидность спорта, требуется учесть стадию, тяжесть болезни и присутствие смежных заболеваний, а также узнать рекомендации специалиста.

Полезное видео

Частые вопросы

Можно ли заниматься спортом при панкреатите?

При панкреатите рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок, так как они могут усугубить состояние поджелудочной железы. Однако легкие умеренные виды спорта, такие как ходьба, йога или плавание, могут быть полезны для поддержания общего здоровья.

Какие виды спорта следует избегать при панкреатите?

При панкреатите следует избегать спортивных видов, связанных с интенсивной физической нагрузкой и риском получения травм, таких как бокс, бодибилдинг, футбол, баскетбол и тяжелая атлетика.

Какие преимущества могут быть от легких видов спорта при панкреатите?

Легкие виды спорта могут помочь поддерживать общую физическую форму, улучшать настроение, снижать стресс и улучшать общее самочувствие при панкреатите. Они также способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что может быть полезно для организма в целом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий спортом при панкреатите обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по видам спорта и интенсивности тренировок.

СОВЕТ №2

При панкреатите рекомендуется выбирать низкоинтенсивные виды спорта, такие как йога, плавание, ходьба или велосипед. Эти виды спорта могут помочь поддерживать физическую активность без излишней нагрузки на поджелудочную железу.