Вздутие живота и газообразование у мужчин

Вздутие живота у мужчин определяется, как чувство наполненности или тесноты, которое может привести к определенной степени дискомфорта или боли.

Данное состояние (увеличение объема выделяемого кишечного газа), главным образом, происходит после переедания, а также употребления продуктов, способствующих газообразованию.

Существуют и иные причинные факторы этого явления. Продолжительность и интенсивность вздутия варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма конкретного человека.

Некоторые люди испытывают вздутие живота и метеоризм в течение нескольких дней, другие – на протяжении нескольких месяцев.

Определенный человек может проснуться с плоским животом, затем в течение дня его желудок постепенно расширяется вследствие влияния различных факторов.

Вздутие живота и газообразование у мужчин, может появиться внезапно у любого человека, а также усугубиться после приема пищи.

Причины и симптоматические проявления могут быть весьма разнообразны, требуют повышенного внимания со стороны пациента, поскольку часто бывают предвестниками серьезных заболеваний, лечение которых бывает иногда затруднительным.

Причины

Почему происходит расстройство желудка? Этот процесс вызывается газом, накопившимся в кишечнике и толстой кишке. Газ в пищеварительном тракте является нормальным побочным продуктом его функционирования.

Каждый человек ощущает газы, проходящие через рот (отрыжку) и прямую кишку (повышенное газообразование) на регулярной основе.

На самом деле, здоровый человек может выпускать газы до 20 раз в день.

Газообразование, в основном, спровоцировано воздухом, который глотают люди вместе с употребляемой едой и питьем и соединениями, образующимися во время химических реакций переваривания пищи.

Состоящий, главным образом, из кислорода, углекислого газа, азота и водорода, кишечный газ выводится наружу незаметно для большинства людей.

Хотя частое газообразование является нормой для любого организма, повышенный объем газа может привести к:

• неприятным ощущениям переполнения;
• вздутию живота;
• появлению боли в животе.

Питание является основным «виновником» раздутого живота. Продукты, которые употребляет человек, неизбежно влияют на весь его организм, и пищеварение не является исключением.

Некоторые продукты питания, такие как крестоцветные овощи, бобовые, продукты с высоким содержанием фруктозы и жиров, гораздо чаще приводят к выделению избыточного объема газа.

Дело в том, что для их расщепления требуется намного больше ферментов. В желудочной кислоте может не хватить ферментов, необходимых для переваривания данных продуктов, что приводит к процессу активного газообразования.

Некоторые люди также испытывают чувствительность к глютену (белку, содержащемуся в пшенице), лактозе (молочному белку), соевым продуктам и орехам, которые вызывают нежелательные симптомы вспучивания.

Напитки также являются известными причинными факторами вздутия живота, включая газированные напитки, такие как пиво, шампанское и соки с высоким содержанием фруктозы.

Заменители сахара, обнаруженные в определенных напитках и продуктах питания, не могут быть полностью переварены организмом, поэтому также способствуют выделению большого количества газа.

Продукты с повышенным содержанием соли повышают концентрацию натрия в крови, вызывая задержку воды в брюшной области, верхних и нижних конечностях. Это также приводит к вспучиванию.

Известно, что в некоторых ситуациях воздух попадает в пищеварительный тракт, к примеру, во время дыхания через рот при перегрузке, курении, употреблении напитков с помощью соломинки, жевании резинки, потреблении продуктов на ходу и при приеме лекарств, побочным эффектом которых является вздутие живота.

Гормональные колебания у женщин очень часто вызывают повышенное газообразование во время менструального цикла, овуляции и беременности.

При этом женщины могут также наблюдать отечность на руках и ногах, поскольку жидкости имеют тенденцию скапливаться в конечностях.

Метеоризм и запор – распространенные спутники, вызываемые, зачастую, неправильной диетой и образом жизни.

Отсутствие потребления достаточного количества жидкости, пищевых продуктов с высоким содержанием клетчатки и сидячий образ жизни приводят к появлению слишком твердого стула и сложностям во время дефекации.

Чрезмерный вес усугубляет проблему, создавая дополнительную нагрузку на внутренние органы, приводящие к медленному и неэффективному пищеварению.

Но нездоровая пища и недостаток физических упражнений – не единственные причины вздутия живота.

Существует множество заболеваний, которые влияют на органы желудочно-кишечного тракта, приводящие к активному процессу газообразования, включая кислотные рефлюксные состояния и пептические язвы, связанные с бактериями H.pylori.

Потребление магазинных обработанных продуктов питания с высоким содержанием жиров способствует тому, что люди потребляют все меньше и меньше «живых продуктов», богатых естественными ферментами.

Организму современного человека приходится работать вдвое больше по времени, чтобы выработать желудочные кислоты для переваривания продуктов с высоким содержанием жиров и белков.

Как уже ранее отмечалось, быстрый темп жизни и еда на ходу, курение, употребление жевательных резинок также способствуют поглощению слишком большого количества воздуха, что впоследствии приводит к плохому пищеварению и задерживанию избыточного газа в кишечнике.

Некоторые пищевые продукты имеют тенденцию производить дополнительные газы во время пищеварения, к примеру, капуста, фасоль, горох и некоторые фрукты.

Чтобы избежать болезненных симптомов в желудке, необходимо:

• потреблять обработанные пищевые продукты в умеренных количествах;
• рассмотреть возможность дополнения рациона питания пищеварительными ферментами с каждым приемом пищи (пробиотическими богатыми продуктами, такими как йогурт и естественно ферментированные продукты).

Ежедневное выполнение физических упражнений также помогает удалять накопившиеся газы из брюшной полости.

Исключение из рациона газированных напитков, спиртного, сладких продуктов может снизить интенсивность процесса газообразования.

Среди других полезных средств для сокращения объема желудочного газа важно отметить мяту, фенхель или имбирный чай, которые естественным образом успокаивают состояние желудка и облегчают симптоматику вздутия.

Если природные средства не помогают, также можно воспользоваться некоторыми безрецептурными лекарствами, такими как Симетикон или активированный уголь.

Всем известны общие причины вздутия живота и расстройства желудка, в том числе:

• употребление большого количества обработанных и жареных продуктов;
• ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерное использование антибиотиков, отпускаемых по рецепту;
• хронический стресс.

Иногда эти причины выходят за рамки факторов образа жизни и могут включать патолгии, которые осложняют процесс пищеварения.

Некоторые вирусы или бактерии, такие как H. pylori, могут вызывать эрозию в стенках желудка и кишечника, что приводит к сильной боли, изжоге, сильному газообразованию и мальабсорбции питательных веществ в течение длительного периода времени.

У пациентов, инфицированных бактериями H. pylori, могут возникнуть пептические язвы, которые потребуют приема антибиотиков, контролирующих уровень кислотности, и противовоспалительных препаратов.

Врачи могут рекомендовать исключить рак желудка, выполняя биопсию пораженных участков.

У больных, использующих антациды при первом признаке появления изжоги, а также принимающих большие дозы нестероидных противовоспалительных средств в течение длительного времени, могут развиться симптомы диспепсии, характеризующиеся множеством желудочно-кишечных расстройств, включая вздутие и метеоризм.

Врачи считают, что применение ингибиторов протонной помпы наряду со специальной диетой – один из лучших способов держать состояние под контролем.

К сожалению, не существует оперативных средств по устранению нарушений пищеварения, и иногда требуется много месяцев лечения, чтобы увидеть какое-либо улучшение.

Пищевая непереносимость также способна привести к вздутию живота, желудочно-кишечному дискомфорту, диарее, боли, тошноте и рвоте.

Хотя пищевая непереносимость не опасна для жизни, она может принести массу неудобств человеку.

Наиболее распространенными пищевыми продуктами, приводящими к непереносимости пищевых продуктов, являются фруктоза, глютен, лактоза, соя, яйца и орехи.

Эти продукты раздражают тонкую стенку желудка и кишечника, делая невозможным правильное пищеварение и поглощение питательных веществ.

Это, в свою очередь, вызывает избыточное выделение газа и симптомы диспепсии. Единственный способ облегчить симптомы – избегать потребления пищевых раздражителей.

Не всегда легко отследить, что именно может вызывать пищевую непереносимость, однако, прекращение старой диеты и медленное повторное введение в новый рацион различных продуктов может помочь в этом.

Иногда некоторым пациентам рекомендуется повторно вводить раздражители пищи через некоторое время, чтобы убедиться, что их непереносимость вернется.

Иммунологи полагают, что лишь чувствительность к лактозе и клейковине имеет генетические причины происхождения.

В то же время, непереносимость к другим продуктам может просто быть реакцией иммунной системы, поддающейся влиянию сильного стресса и токсинов окружающей среды, с которыми ежедневно сталкиваются люди.

По их мнению, органы не вырабатывают достаточного количества ферментов для переваривания некоторых веществ, что приводит к неприятным желудочно-кишечным симптомам.

Чтобы узнать, есть ли у человека мальабсорбция фруктозы, непереносимость глютена или лактозы, необходимо попросить лечащего врача провести специальные тесты.

Симптоматика и лечение

Вздутие живота и газообразование причины и лечение которых варьируются от одного человека к другому, часто сопровождаются дополнительными симптомами и проявлениями, которые дают возможность понять этиологию и происхождение конкретного заболевания, связанного с этими состояниями.

Во многих случаях вздутие и метеоризм – не отдельные болезни, а признаки иных, более существенных заболеваний в желудочно-кишечном тракте.

Формирование избыточного количества газа в кишечнике часто бывает при наличии хронического панкреатита – заболевания, при котором организму не хватает ферментов, производимых в поджелудочной железе.

В данной ситуации вздутие наблюдается после употребления еды, вне зависимости от ее состава.

Кроме этого, повышенное газообразование может быть вызвано присутствием синдрома раздраженной толстой кишки.

СРК характеризуется нарушениями двигательной функции физиологически здорового кишечника.

При обнаружении СРК повышенное газообразование может сопровождаться болевыми ощущениями в области живота, а в определенных ситуациях, даже, поносами или запорами.

Причинные факторы вздутия включат и кишечную непроходимость, вызванную развитием опухоли или полипов.

В данном случае выброс кишечного газа затрудняется и способствует появлению газообразования.

Выделение повышенного объема газов бывает вызвано также процессом кишечного дисбиоза.

В связи со снижением уровня защиты организма, в районе толстой кишки наблюдается нарушение микрофлорного баланса.

Патогенные бактерии, поступающие туда в немалых количествах, производят газы (состоящие, главным образом, из аммиака, метана и сероводорода). Результатом данного процесса является вздутие, сопровождающееся крайне неприятными запахами.

Помимо всего прочего, вздутие живота зачастую может сопровождаться таким явлением, как непереносимость лактозы – состояние, во время которого человеку не хватает ферментов, которые позволяют нормально переваривать молочные продукты.

Данное состояние способствует появлению чувства полноты в животе и боли в нем. Ощущения обычно бывают кратковременными, но весьма болезненными по своей природе.

Болевые чувства возникают, когда газ проходит через кишечник. Боли возникают в разных участках брюшной полости и ощущаются также в районе кишечника, постепенно меняя свое местоположение.

Если пациент чувствует боли на протяжении длительного периода времени, это может сигнализировать о появлении более серьезных болезней, лечение которых может занять месяцы и даже годы.

Существуют десятки причин возникновения симптомов, связанных с вздутием живота, начиная от плохого питания, недостатка физических упражнений, непереносимости пищи, желудочных бактерий, кислотного рефлюкса и многих других.

Чтобы начать лечение вздутия живота, вначале необходимо определить причину этого расстройства.

К примеру, если процесс газообразования вызван проглатыванием большого объема воздуха, осуществляется корректировка образа жизни пациента.

Возможно, больному придется бросить курить, пить газированные напитки и жевать «жвачки».

В случае появления вздутия по причине недоедания, наличия в рационе большого количества продуктов, богатых клетчаткой, необходимо соблюдать специальную диету, устранить вредные продукты и уменьшить количество пищи, способствующей процессу газообразования.

Можно решить проблему, уменьшив потребление капусты, свежих фруктов, бобов, молока. Также желательно кушать разнообразную пищу небольшими порциями, в медленном темпе в течение 5-6 раз в день.

Эти превентивные мер гармонично дополнят лечение медикаментами.

В большинстве случаев домашние средства от газообразования и вздутия живота (травяные чаи, активированный уголь) являются достаточными для облегчения данного состояния.

Однако если вздутие становится частым, лечение и изменения в рационе не приносят желаемых результатов, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Лечащий доктор направит больного на сдачу тестов и анализов, прохождение различных обследований, чтобы узнать точные причины газообразования и вздутия живота, поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Главное – своевременно определить, почему происходит вздутие.

Общая стратегия борьбы с вздутием желудка и лечение заключаются в том, чтобы употреблять небольшие порции пищи, не переедать и выполнять ежедневные физические упражнения.

Полезное видео

Частые вопросы

Какие причины могут вызывать вздутие живота и газообразование у мужчин?

Вздутие живота и газообразование у мужчин могут быть вызваны различными причинами, такими как неправильное питание, избыточное потребление газированных напитков, непереносимость определенных продуктов, стресс, синдром раздраженного кишечника, или даже серьезные заболевания, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта или гастроэнтерит.

Как можно снизить вздутие живота и газообразование у мужчин?

Для снижения вздутия живота и газообразования у мужчин рекомендуется следить за питанием, избегать избыточного потребления газированных напитков, употреблять пищу богатую клетчаткой, употреблять пробиотики, контролировать стресс, и вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения.

Когда следует обратиться к врачу из-за вздутия живота и газообразования?

Если вздутие живота и газообразование у мужчин сопровождается сильными болями, изменением веса, кровавыми или черными стулами, или длится длительное время, следует обратиться к врачу для диагностики и лечения возможных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления продуктов, которые способствуют усилению газообразования, таких как газированные напитки, бобовые, капуста, лук, чеснок и сладости с сахарозаменителями.

СОВЕТ №2

Уделите внимание своему рациону и питательному режиму, включая умеренное потребление пищи, медленное жевание, регулярные приемы пищи и избегание переедания.

СОВЕТ №3

Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые пребиотиками и пробиотиками, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста, чтобы поддерживать здоровую микрофлору кишечника.