Диета при запорах у детей

Диета при запорах у детей способствует нормализации акта дефекации. Щадящее питание восстанавливает микрофлору желудочно-кишечного тракта, предотвращает образование вздутия и болевых ощущений.

Детская пищеварительная система очень слаба при неправильном питания, резких изменениях в рационе, стрессах и неподходящем климате.

Маленький организм нежелательно подвергать медикаментозному лечению, и при запорах у детей по возможности придерживаться специально составленной диеты.

Правила питания при диете

Диета для детей при запорах должна осуществляться со следующими рекомендациями:

1. Питание вводить медленно и постепенно. Непривычные для ребенка продукты могут вызвать отсутствие аппетита и угнетенное самочувствие.
2. Увеличить употребление жидкости на 20%. В эту категорию входит не обязательно вода, но и морсы, компоты.
3. Приемы пищи поделить на 5 раз. Это необходимо для обеспечения равномерного образования и продвижения кала.
4. Диета при запорах у ребенка должна соответствовать возрастной категории малыша.
5. Исключить из питания ту пищу, которая способна спровоцировать повышенное вздутие желудка. Для этого вводят продукты, которые обладают большим количеством клетчатки.
6. По возможности разнообразить и украсить предлагаемые ребенку блюда, что бы исключить отказ от еды и снижение аппетита.

Одним из основных правил при запорах считается контроль количества потребляемой молочной продукции. Чрезмерное употребление молока или кефира может вызвать серьезные расстройства пищеварения ребенка.

Что можно и нельзя кушать при запоре

В рацион многих детей часто входят не только полезные, но и вредные продукты.

Чаще всего родители балуют своего ребенка шоколадными и карамельными изделиями, магазинными соками и газированными напитками.

Для перехода на правильное диетическое питание стоит учитывать устоявшиеся вкусовые предпочтения дитя и включать в рацион непривычную пищу постепенно.

Отличный способ – это объяснение ребенку, как важно правильно питаться.

При введении диеты при запорах можно прием пищи совмещать с игровым, развлекательным процессом.

Например, можно провести викторину с полезными и вредными продуктами, приготовленные блюда украшать интересными формами.

Какие продукты можно кушать:

1. Каши. Хорошо промытые перед приготовлением и сваренные в большом количестве воды для придания рассыпчатости.
2. Супы с овощами.
3. Овощи и фрукты в сыром и приготовленном виде.
4. Сливочное и подсолнечное масла в умеренном количестве.
5. Отварное мясо птицы, рыба.
6. Несладкие и нежирные десерты из фруктов и овощей.
7. Творог кефир.
8. Соки. Приготовленные самостоятельно.
9. Омлет на пару.

Какие продукты нельзя кушать детям:

1. Каши с высоким содержанием слизи, густые кисели.
2. Большое количество лука и чеснока, приправ. Эти продукты раздражают слизистую кишечника.
3. Консервная продукция, как фабричного, так и самостоятельного приготовления. Полуфабрикаты.
4. Макаронные изделия, хлеб из пшеничной муки, выпечка.
5. Сладкое печенье, шоколадные продукты, кофе, какао и газированные напитки.
6. Плохо приготовленные яйца, в том числе не рекомендуется употребление жареных яиц.
7. Грибы.

Диета при запорах у детей должна поддерживаться всеми членами семьи. Нельзя, чтобы у ребенка было питание отличное от всех.

Рекомендуется на время диеты исключить вредные продукты на обеденном столе. При поддержке ребенку легче отказаться от привычной еды и придерживаться правильного питания.

Диета для детей до 1 года

Такой неприятный симптом, как запор у детей способен появиться в абсолютно любой возрастной категории. Самыми распространенными методами устранения запоров считаются применение клизм и ректальных свечей.

Несмотря на то, что результат наступает достаточно быстро, частое применение свечей и клизм неизбежно приведет к обеднению полезной микрофлоры кишечника.

Поэтому, прибегать к таким способам нужно очень редко, в случае крайней необходимости.

Самым безопасным методом является полезная диетическая диета, которая назначается каждому ребенку индивидуально, исходя из возраста малыша, его переносимости определенных продуктов и возможных патологий желудочно-кишечного тракта.

Многие дети страдают от запоров, как до начала прикорма, так и при введении другой пищи в рацион.

Во время грудного или искусственного вскармливания

Каждый 4 новорожденный малыш страдает от запоров, которые сопровождаются повышенным скоплением газов, урчанием и болью в животе.

Эти проблемы возможны еще задолго до введения искусственного прикорма. Многие родители не знают, как поступить в сложившейся ситуации, чем помочь своему малышу.

Если новорожденный находится на грудном вскармливании и у него сформировался запор, необходимо пересмотреть рацион мамы. Именно диета поможет избавить от запора ребенка.

Необходимо исключить из своего питания всю вредную пищу, включить больше полезной, легкоусвояемой еды. Взрослому человеку вполне подойдет перечень вредных и полезных продуктов, перечисленных выше.

Если малыш находится на искусственном или частично искусственном вскармливании, то распространенной причиной запоров является недостаточное потребление жидкости.

Необходимо время от времени подавать ребенку питьевую кипяченую водичку, предварительно доведенную до теплого состояния.

Если запоры начали появляться регулярно, нужно рассказать об этом своему участковому врачу-педиатру.

Специалист определит точную причину расстройства пищеварения и предложит возможные варианты лечения.

Во время полноценного прикорма

В качестве начального продукта в прикорме рекомендуются овощи. Особенно важно последовать совету, если у ребенка еще до введения прикорма были запоры.

Самыми подходящими овощами на ранних этапах роста и развития являются морковь, кабачок, тыква и цветная капуста. Подавать малышу в форме пюре.

При первом кормлении каждое овощное пюре давать по отдельности, далее можно их комбинировать между собой или сочетать с другими продуктами питания.

При запорах овощные и фруктовые пюре для детей способны помочь выходу каловых масс.

Если ребенок страдает от запора в стадии полного перехода на «взрослую пищу», нужно пересмотреть его рацион, внести изменения в питание согласно возрасту малыша.

Для исключения запоров рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

1. Не оттягивать время введения твердой пищи. Многие родители на протяжении длительного времени отказываются позволять своему ребенку кушать пищу, которая требует процесса жевания. Это приводит к аномалиям пищеварения, в том числе к запорам. Большинство детей примерно в 12 месяцев в состоянии самостоятельно пережевывать небольшие кусочки мягких фруктов и овощей без кожуры.
2. Своевременно вводить в рацион молочные и кисломолочные продукты. Педиатрами рекомендовано, с 6-8 месяцев подавать ребенку детские йогурты кефиры и творожки.
3. После основного приема пищи можно предложить малышу предварительно размоченный чернослив или приготовить пюре из него.
4. Не кормить ребенка чрезмерным количеством мясных продуктов. Мясо тяжело переваривается и может спровоцировать запор и боли в кишечнике.
5. Если есть ощущение того, что ребенок не наелся, то вместо дополнительной порции каши предложите ему овощное пюре.

Столь маленький детский возраст требует минимального медикаментозного воздействия, поэтому рекомендуется изначально придерживаться правильного рациона, чтобы при запорах не прибегать к лечению с помощью препаратов. Питание должно проводиться в одни и те же часы.

Диета для детей от 1 до 2 лет

В период до 2 лет в рационе ребенка происходят существенные изменения. Начиная от одного года малыш пробует твердую пищу.

Далее появляются молочные зубки, и вводятся дополнительные продукты питания. Постепенно желудочно-кишечный тракт привыкает к разностороннему питанию, и возникновение запоров сводится к минимуму.

Какие продукты следует употреблять ребенку, если ему необходима диета:

1. Желе на основе ягод и фруктов.
2. Сухофрукты, размоченные в теплой воде.
3. Блюда из тыквы. Это могут быть как обычное пюре, так и различны каши и оладьи.
4. Кисломолочная продукция для детского возраста.
5. Яблоки в виде пюре, запеченного пирога с творогом.
6. Овощные блюда.

Стоит помнить о необходимости соблюдать питьевой режим, чтобы пищеварение работало в пределах нормы, не образуя запоры.

Диета для детей от 2 до 7 лет

В период до 3 лет ребенку рекомендуется частично оставлять рацион стола малютки. Постепенно переводить на обычную здоровую взрослую пищу.

Чаще всего именно с 3 лет малыш питается одной едой месте с родителями. Естественно запрещено кормить ребенка чрезмерно жирной, соленой или жареной пищей.

В старшем возрасте происходит стойкое формирование вкусовых предпочтений, поэтому рекомендуется с малых лет приучать малыша к здоровым продуктам питания.

Диета при запоре может вызвать у малыша отвращение, если ранее такие продукты не употреблялись. Необходимо постараться привить своей семье принципы правильного питания.

Примерное меню для ребенка от 3 лет состоит из следующих блюд:

1. В качестве завтрака: греча вареная, теплый чай с бутербродом из хлеба и натурального джема.
2. Между завтраком и обедом: стакан натурального йогурта с маленькой булочкой.
3. На обед: суп с овощами на нежирном мясном бульоне, куриная котлета на пару с молочным пюре. Салат из капусты или свеклы, компот из сухофруктов и кусочек хлеба.
4. Полдник: фруктовый нектар со средним количеством мякоти, 2 печенья.
5. На ужин: потушить с овощами белую нежирную рыбу, приготовить овощной салат, стакан несладкого компота с хлебом.
6. После ужина: стакан кефира без сахара.

Если ребенок регулярно питается правильно, то возникновение запоров сводится к минимуму.

Овощи и фрукты, к которым приучен малыш, при проблемах с дефекацией способны помочь наладить пищеварение и освобождение каловых масс.

Диета для детей старше 7 лет

В школьном возрасте причиной запора у ребенка чаще всего становится изменение в режиме питания. Школьные занятия не позволяют ребенку придерживаться прежнего рациона и времени приема пищи.

Необходимо максимально сохранить прежний рацион, готовить в школу ребенку еду в контейнеры и научить его перекусывать в определенные часы на переменах.

Перечень полезных блюд для детей при запорах, которые можно взять с собой в контейнере и не разогревать:

1. Оладьи из овощей.
2. Омлет на пару с добавлением овощей.
3. Творог, йогурт.
4. Салат из фруктов.
5. Запеканка творожная.
6. Овощной салат, приправленный подсолнечным маслом.
7. Запеченные яблоки.

Правильное питание в школе поможет ребенку в учебе, сохранит активность и успеваемость в усвоении учебного материала.

Заключение

Лечить запор у ребенка можно только проверенными способами, которые порекомендовал специалист.

Предпочтение нужно отдавать именно диетам, чтобы не нанести урон детскому организму медикаментозными средствами.

Соблюдая правила питания, родители сохраняют здоровье своего ребенка на длительные годы. Именно питание в детском возрасте становится залогом здорового будущего.

На первых порах может показаться, что организовать регулярное потребление полезной пищи сложно, но после введения такой привычки в свою семью можно обнаружить, что кушать такую еду очень вкусно, готовить легко.

Полезное видео

Частые вопросы

Какие продукты следует исключить из диеты при запорах у детей?

Из диеты при запорах у детей следует исключить продукты, богатые жиром и сахаром, такие как фастфуд, жареные продукты, сладости и газированные напитки. Также стоит ограничить потребление мучных изделий и рафинированных продуктов.

Какие продукты рекомендуется включить в диету при запорах у детей?

При запорах у детей рекомендуется включить в диету продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые хлебцы, овсянку и бобовые. Также полезно увеличить потребление жидкости, особенно воды.

Какие изменения в образе жизни могут помочь предотвратить запоры у детей?

Для предотвращения запоров у детей важно обеспечить им достаточное количество физической активности, регулярное употребление пищи, богатой клетчаткой, и достаточное потребление воды. Также стоит поощрять ребенка посещать туалет в тех случаях, когда он чувствует необходимость, чтобы избежать задержки стула.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте ребенка достаточным потреблением воды. Употребление достаточного количества воды поможет смягчить кал и улучшить процесс переваривания.

СОВЕТ №2

Включите в рацион ребенка больше клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах. Клетчатка способствует улучшению перистальтики кишечника и предотвращению запоров.

СОВЕТ №3

Избегайте продуктов, способствующих запорам, таких как белый рис, бананы, мучные изделия. Вместо этого предпочтительнее употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами.